수박 항산화1 여름 대표 과일 수박의 효능 7가지와 부작용, 건강하게 먹는 법 목차수박이란?수박의 대표 효능 7가지수박 섭취 시 주의할 점 (부작용)수박 맛있게 & 건강하게 먹는 꿀팁함께보면 좋은글 여름 하면 떠오르는 대표 과일, 바로 수박입니다.시원하고 달콤한 맛 덕분에 더운 날씨에 갈증을 풀어주는 최고의 간식이죠. 최근에는 수박 다이어트, 수분 보충용 과일, 운동 후 회복식으로도 각광받고 있는데요.오늘은 수박 효능, 잘 알려지지 않은 수박 부작용, 그리고 맛있고 건강하게 먹는 방법까지 한 번에 정리해 보겠습니다. 수박이란? 수박은 박과에 속하는 덩굴성 식물로, 과육이 부드럽고 수분이 90% 이상을 차지하는 과일입니다. 빨갛게 익은 과육에는 라이코펜, 시트룰린, 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 좋습니다.또한 수박 칼로리는 100g당 약 30kcal로 낮아 다.. 이전 1 다음 반응형
